terça-feira, 18 de março de 2014

SISTEMA 4X2

Voleibol - Sistema 4x2
Foi um sistema muito utilizado até a década de 70. Nas equipes de base, é um sistema apropriado por dois motivos:
1 - Desenvolve um maior número de levantadores, dois titulares e mais dois reservas, concomitantemente;
2 - Não depende, exclusivamente, de um único levantador, como ocorre no sistema 5x1.
O sistema de jogo 4x2 (dois levantadores e quatro atacantes) pode ser feito com infiltração ou sem infiltração. A infiltração é realizada pelo levantador quando o mesmo estiver nas posições 1,6 e 5 (zona de defesa).
Após o saque, o levantador desloca-se para frente em direção as posições 3 e 2 de onde efetuará o levantamento. Porém este sistema só será bem realizado se os jogadores tiverem um bom nível técnico e um bom sistema de recepção de saque, caso contrário o sistema 4x2 sem infiltração é o mais indicado.
A diferença entre os dois sistemas é que no sistema 4x2 sem infiltração, sempre haverá dois atacantes na rede e um levantador e no sistema 4x2 com infiltração, haverá sempre três atacantes na rede, pois quando um dos levantadores estiver nas posições 4,3 e 2, atuará como atacante de saída de rede.
 
 

VIDEO AULA TEORICA - VOLEIBOL

GENTE O VIDEO É MUITO LINDO! CHAMA A ATENÇÃO E NÃO É CANSATIVO. ADOREI

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

História do Basquete

Utilizei na escola que trabalho. Para iniciar o basquete.

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

SUMULA ADAPTADA - FUTSAL

RETIREI DO BLOG: BLOGÃO DA EDUCAÇÃO FÍSICA.

sábado, 13 de abril de 2013

PLANO DE CURSO - EDUCAÇÃO FÍSICA


AÍ SIM DOU VALOR! :)


ANIVERSÁRIO



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